用一本書的錢|懶人瑜珈|漫畫解剖宅瑜伽|拯救你的自律神經失調|羽翼之兔書籍學習

 

 

 

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懶人瑜珈

運動有很多種你會想到散步跑步重訓瑜珈

今天要介紹的這本說就是在關於懶人瑜珈

很多人認為瑜珈是要很高難度才可以完成的運動項目且要一些基礎筋要很軟才能做得起來的一項運動

但其實本書透過漫畫的方式告訴你懶人瑜珈其實也可以很簡單

在你看電視打電腦滑手機時有些動作都可以輕鬆簡單去做到，且會告訴你這些動作可以帶給你什樣的能量 幫你了解身上的可以達怎樣的舒緩

我想這時候你心中就有疑問了做瑜珈需要瑜珈墊磚那些道具我需要買回來嗎?才可以做這樣的瑜珈動作嗎?

其實這本書有很多是靠著牆桌子或是椅子的動作，所以我覺得你可以先透這些不用墊子的動作來去習慣這個運動，當你習慣之後想進階上去再去購買這些器材

我筋骨很硬也可做嗎?

一開始做可能卡卡的就先做到自己能力可以到的位置，透過不斷重複的去做讓身體習慣，久了自然就會做起來了

我是新手完全沒接觸過瑜珈的人也可以買來做嗎?

這本書是很基礎的懶人瑜珈，所以動作都很基礎所以新人也能做到，只是一開始可能動作不能做得很完美但不要緊讓身體去習慣他，會越做越好

看這本說你就像次在看一本漫畫書而從漫畫中學習到所以他字數也偏少是可以很輕鬆看完的

而且有很多實作面，看完我也想動起來學的怎麼做，看完就會覺得其實瑜珈也沒這麼困難

這些動作我也是可以做的到的尤其是還有一些作者的內心劇場就會感覺作者不是高高在上的很貼切自己的生活，我就是個懶人阿 我就是想要無腦的運動啊 不痛苦的運動啊

你是還是在想做甚麼運動?簡單又想持續的嗎?可以來試試看懶人瑜珈這個動作，把這本書買回來透過漫畫的方式來做學習，讓學習更簡單又可以讓自己動起來做運動照顧身體健康讓自己身體不在卡卡的

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